输入你想完成的事情，AI 帮你找到下一步行动。
Describe what you want. Get the next action.
ActionOS 是一款专为降低认知负荷、克服拖延与焦虑而设计的 个人执行系统 (Personal Execution OS)。它不仅是一个任务管理工具，更是一个结合了行为科学、认知心理学与大语言模型（LLM）的“注意力防御屏障”。
通过 Clarity Design System 与极简的注意力管理工作流，ActionOS 帮助你从认知混乱（Chaos）走向秩序（Order），最终无摩擦地启动行动（Action）。
在 ActionOS 中，我们遵循 “清晰度大于生产力，专注大于多功能，行动大于过度规划” 的原则：
- 脑力快速卸载 (Cognitive Offloading)：脑子不是用来存事情的，而是用来思考的。随时倒出模糊的思绪，AI 会自动将其重组并分配到对应领域。
- 下一步原子行动 (Next Action)：一个大到无法启动的任务只是一个“愿望”。AI 会将所有目标拆解为 以动词开头、耗时小于 30 分钟、可立即执行 的原子行动。
- 注意力单一焦点模式 (Focus Mode)：专为 ADHD 和容易分心的用户设计。开启后，整个屏幕只有当下最核心的一张“下一步卡片”，屏蔽一切噪音。
- 生活事件锚定习惯 (Event-Anchored Habits)：不同于容易失效的固定钟点闹钟，习惯通过生活事件（如“起床后”、“晚餐后”）作为锚点，随你一天的节奏自适应重生。
- ⚡ 智能认知捕获 (GTD AI Decompose)：集成强大的 Vercel AI SDK，一键对你的大脑凌乱输入进行语义抽取、分类整理与行动拆解。
- 📥 收集草稿箱与历史待办池 (Capture Inbox & Backlog Tasks)：支持“先存入草稿箱”功能快速卸载脑力。提供未处理草稿列表、侧边栏未读红点，以及可激活的历史延迟待办池 (Backlog)，保持今日任务高度聚焦。
- 🌅 每日收盘仪式 (Daily Shutdown Ritual)：每天 20:00 后自动触发（或手动点击开启）的四步导引式收盘仪式：回顾今日成果、清理/延迟残留任务、预热明天 focus，并提供温情的收尾金句，帮助大脑清空今日工作记忆。
- 🎯 单一焦点模式 (Immersive Focus)：提供全屏沉浸式行动卡片，内置可视化倒计时番茄钟。当所有待办清空时，进入温馨舒适的休息奖励状态，避免焦虑反弹。
- 🧠 GROW 框架执行教练 (GROW Coaching)：拒绝 ChatGPT 式的无尽闲聊，基于诊断卡片提供可能性和选项，找出阻碍你行动的“注意残留”与“项目死角”。
- ⚙️ ADHD 情绪阻抗诊断与辅助 (ADHD Assist)：可选开启时间感知辅助、跳过任务时的情绪阻抗诊断芯片（深度剖析逃避根源并给予 GROW 启发），以及柔和的断链语气保护。
- 📈 行动动量与周环比分析 (Momentum Tracker)：自动捕获你的行为启动潜伏期，提供累计完成数、最大连击天数、启动时效的周环比趋势对比（如 “比上周多 2 个”）。
- 📂 经典 PARA 侧边空间：清晰划分 运行项目 (Projects)、长期目标 (Goals)、日常习惯 (Habits) 与 沉淀资产 (Assets)，让记忆重归秩序。
- 插件式多模型支持 (Plug & Play LLM)：原生支持 Google Gemini、Deepseek、Anthropic Claude、OpenAI，并提供完全离线的本地 Mock 模式，无网无密钥也能极速体验。
- 前端框架：Next.js 15 (App Router), TypeScript, TailwindCSS
- 样式与动效：Vanilla CSS 动态微交互 + HSL 森林绿调色盘 (
#1F4D3A智慧绿，代表成长与冷静) - 数据库：Cloudflare D1 / 本地 JSON 线程安全数据引擎（开箱即用）
- AI 适配层：Vercel AI SDK (
ai)
只需几步，即可在本地独立运行你自己的个人执行系统：
git clone https://github.com/sanage-lab/action.git
cd action复制环境模板并配置你的 AI 密钥：
cp .env.example .env用编辑器打开 .env，根据你的首选模型进行配置（如不填写任何 Key，系统将自动进入本地 Mock 离线体验模式）：
# 启用 Deepseek 示例
AI_PROVIDER=deepseek
AI_MODEL=deepseek-chat
DEEPSEEK_API_KEY=your_deepseek_api_key
# 或者启用 Google Gemini 示例
# AI_PROVIDER=gemini
# AI_MODEL=gemini-1.5-flash
# GEMINI_API_KEY=your_gemini_api_keynpm install
npm run dev打开浏览器访问 http://localhost:3000 即可开启你的高效心流体验！
| 特性 | 原子任务 (Tasks) | 固定习惯 (Routines) |
|---|---|---|
| 生命周期 | 线性流：待办 ➔ 进行中 ➔ 完成 ➔ 永久消失 |
循环流：触发 ➔ 执行 ➔ 今日圆满 ➔ 次日自动重置 |
| 触发机制 | 目标分解，手动调度 | 生活事件锚点 (anchor_time) 触发，如：“起床后”、“晚餐后” |
| 心智负荷 | 高，每次启动需要消耗意志力决策 | 低，通过重复形成肌肉记忆与无意识行为 |
| 激励方式 | 完成的清空感，防拖延 | 连续行动天数（Streak 保护机制，跳过不惩罚，断链柔和语气） |
ActionOS 是一个由 Clarity Design System 驱动的开源探索。我们欢迎任何关于 行为设计、ADHD 体验优化 和 大模型提示词重组 的讨论与 PR！
- 设计系统规范：遵循
#1F4D3A(Deep Forest Green) 核心色调，杜绝五彩斑斓的 SaaS 霓虹渐变与过度社交化功能，守护用户的绝对专注。 - 极简主义代码：我们提倡最直觉、清晰的代码实现，不为单次用途引入过重的抽象与第三方库。
本项目采用 MIT License 开源协议。