《风谈六步骤》 释放法钻石岛 2021-11-27 14:25
► 先来看看莱斯特对第一步是怎么说的？
莱斯特：对，那是第一步，而且是方法的第一步，不是吗？你必须想要自由超过你想要这个世界。
让我稍微改变一下说法，但这的确是它一开始的样子。因为它看上去对人们没有实质意义，所以我们修改了它，改成“你必须想要自由超过想要被认同和控制”，因为被认同和控制等同于这个世界。但我认为更好的是用“你必须想要自由超过想要世界”。
如果你做到了，你的行为接下来就会是：调转你朝着世界的方向，专注回你自身，做那些从世界出离需要做的事，允许你的无限存在仅仅是存在于此。所以第一步是你必须想要自由超过想要这个世界。
——摘自the way part1
► 如何运用第一步？
现在，我想要自由还是想要被认同和想要控制？
你可以想要控制和认同，但是你想要自由要超过它们。此刻如果你想要控制和认同超过你想要自由，你就不会去释放。
主动运用第一步提醒自己释放。
► 如何彻底做到“想要自由超过想要世界”，如何让自己调转方向朝向自由？
分享一：通过不断释放，不断确认你的收获，确认你的快乐来源分享时间：2020.11.17
风：释放法里面的调转方向的方式是通过不断确认你的gain（收获）。你通过释放获得好处，你就会想释放。
比如你今天要考试，你以前有努力复习考成功的经验，你就会努力复习。可是如果你通过释放考成功一次，你就会去做释放。你要确认自己所有的gain都是来自释放。
get everything by releasing only（仅仅通过释放获得一切）。一开始获得好处很重要，让gain支持你获得更高的gain。 简单地说，只有当你见到世界=痛苦，所有快乐都来自内在时，你才会转向，才会达到第一步。只要你还认为世界上有快乐，你就会停下来去追寻。
经常听音频和看视频的话，应该会见到莱斯特经常问两个问题：一个是“你们有没有体验过内在picture改变，外面马上改变”，另一个是“你们有没有发现所有快乐都是来自内在”。
你真的只有discover到这一点，你才会做到第一步。在阿含经这种古典里，它就被表述为见苦、见苦集。但是莱斯特用白话随口说出来，你会忽略。
所以调转方向真的不是通过喊着“我要自由”的方式，而是一点点确认你的gain来自于释放。没有什么在六步骤之外。
你不能只是抗拒世界，厌恶世界，这样是没有用的。不幸的是，大部分人喊着“想要自由”时，他们压抑的是对世界的厌恶。但厌恶和贪恋是一回事，它们是欲望的两个方向。
（风：厌恶和贪恋是一起出现的。当你厌恶世界，你并不是想要自由。你是觉得这个世界不够好，你想要更好的世界。）
你必须真的在经验层面做到第一步，才会起作用。通过不断释放，不断确认你的收获，确认你的快乐来源。OK，释放吧，从获得一点好处，到获得所有好处。也没什么其他要说的了。
分享二：你一直试图在外部世界寻找快乐，利用想要的目标勾起感受并释放，不断确认快乐来源，直到你体验到所有快乐的来源是“心智安静下来，让内在的无限存在显现了更多”，你就会调转方向，从而达成第一步分享时间：2020.11.17
Z：风，这两天释放体验到，想要的东西其实让我有很多抗拒，不想要的其实我感到有“好处”。外界的这些想要/不想要的东西，是因为我赋予了它意义，都是幻象。请问下一步如何进行？还要继续目标流程等，去拉出更多的反面程序吗？
风：如果你有想要的，你就去做到。这就是莱斯特教你的。你获得越多，你越能发掘快乐的真正来源。真正做到的时候，你根本不用思考这个问题，你不用思考你想要自由还是世界，你接下来的每一个行为和抉择都会自然趋向自由。
可是当你依然保留着“世界中有快乐”的可能性时，你就不会做到。你会下意识地去其他地方寻找快乐，这就构成你的目标，你要用这个目标把程序勾出来。
实现目标，你才会发现程序一直在运作你，你的方向才会真正调转。第一步不是口号，六步骤是一个非常完美的地图。
你需要通过释放来确认自己所得，直到你发现所有快乐都来自于一个东西——无限存在。发现如莱斯特所说，the world is completely miserable（世界是悲惨的）。
Z：那么所谓做到想要的，这个想要，还是朝向世界的方向啊。这个是确认gain的必经之路，对吗？
风：如果你压抑它，它就一直在里面影响你，你就永远做不到第一步。当你达成目标，你会发现你没有获得想象中的快乐。这时候你会勾出下一个目标，下一个对世界的想要。当你再达成，你发现你还是没找到你想要的快乐，于是你的欲望会到再下一个目标。
你会不断上升，不断确认快乐的来源，直到你体验到所有快乐的来源是你“心智安静下来，让内在的无限存在显现了更多”，你的方向就会调转，这就是彻底完成了第一步，自由就变成了你的唯一目标。
接下来，如莱斯特所言，你会自动掉入后五步，就是这样。（笑）
Z：好的，体会到了，如果不去做到，其实是在压抑，还是在被三大欲望运作。