diff --git a/src/main/java/com/haru/api/global/apiPayload/code/status/ErrorStatus.java b/src/main/java/com/haru/api/global/apiPayload/code/status/ErrorStatus.java
index 9e239dcf..f512f785 100644
--- a/src/main/java/com/haru/api/global/apiPayload/code/status/ErrorStatus.java
+++ b/src/main/java/com/haru/api/global/apiPayload/code/status/ErrorStatus.java
@@ -69,7 +69,8 @@ public enum ErrorStatus implements BaseErrorCode {
     INVALID_CHOICE_FOR_QUESTION(HttpStatus.BAD_REQUEST, "MOODTRACKER4011", "분위기 트래커 질문에 유효하지 않은 선택지입니다."),
 
     // 메일 관련 에러
-    MAIL_SEND_FAIL(HttpStatus.INTERNAL_SERVER_ERROR, "MAIL500", "이메일 전송에 실패했습니다."),
+    MAIL_SEND_FAIL(HttpStatus.INTERNAL_SERVER_ERROR, "MAIL500", "이메일 전송에 실패했습니다. (존재하지 않는 이메일일 수 있습니다)"),
+    MAIL_INVALID_FORMAT(HttpStatus.BAD_REQUEST, "MAIL400", "이메일 형식이 잘못되었습니다."),
 
     // SNS 이벤트 관련 에러
     SNS_EVENT_NOT_FOUND(HttpStatus.BAD_REQUEST, "SNSEVENT4001", "SNS 이벤트가 존재하지 않습니다."),
diff --git a/src/main/java/com/haru/api/infra/mail/SmtpEmailSender.java b/src/main/java/com/haru/api/infra/mail/SmtpEmailSender.java
index 4ebea824..7e391d16 100644
--- a/src/main/java/com/haru/api/infra/mail/SmtpEmailSender.java
+++ b/src/main/java/com/haru/api/infra/mail/SmtpEmailSender.java
@@ -3,6 +3,8 @@
 import com.haru.api.global.apiPayload.code.status.ErrorStatus;
 import com.haru.api.infra.mail.handler.MailHandler;
 import jakarta.mail.MessagingException;
+import jakarta.mail.internet.AddressException;
+import jakarta.mail.internet.InternetAddress;
 import jakarta.mail.internet.MimeMessage;
 import lombok.RequiredArgsConstructor;
 import lombok.extern.slf4j.Slf4j;
@@ -27,6 +29,13 @@ public void send(
             String title,
             String content
     ) {
+        // 1. 이메일 형식 검증
+        if (!isValidEmail(to)) {
+            log.warn("잘못된 이메일 형식 - {}", to);
+            throw new MailHandler(ErrorStatus.MAIL_INVALID_FORMAT);
+        }
+
+        // 2. 메일 전송 시도
         try {
             MimeMessage message = javaMailSender.createMimeMessage();
             MimeMessageHelper helper = new MimeMessageHelper(message, false, "UTF-8");
@@ -44,5 +53,16 @@ public void send(
             throw new MailHandler(ErrorStatus.MAIL_SEND_FAIL);
         }
     }
+
+    // RFC 형식 검증
+    private boolean isValidEmail(String email) {
+        try {
+            InternetAddress internetAddress = new InternetAddress(email);
+            internetAddress.validate(); // 형식이 틀리면 AddressException 발생
+            return true;
+        } catch (AddressException e) {
+            return false;
+        }
+    }
 }